摘要：
最近有個(gè)朋友，跟我說(shuō)他習(xí)慣特別差，一點(diǎn)自律性都沒(méi)有。明明設(shè)置好的目標(biāo)，可惜執(zhí)行過(guò)不了三天就堅(jiān)持不下去，導(dǎo)致現(xiàn)在事業(yè)上、生活上，都過(guò)得越來(lái)越不如意了。當(dāng)時(shí)我就問(wèn)他，為什么干不了三.....
最近有個(gè)朋友,跟我說(shuō)他習(xí)慣特別差,一點(diǎn)自律性都沒(méi)有。
明明設(shè)置好的目標(biāo),可惜執(zhí)行過(guò)不了三天就堅(jiān)持不下去,導(dǎo)致現(xiàn)在事業(yè)上、生活上,都過(guò)得越來(lái)越不如意了。當(dāng)時(shí)我就問(wèn)他,為什么干不了三天就堅(jiān)持不下去了,他說(shuō)自己設(shè)置的目標(biāo)太大,每次給自己的壓力很大,前面兩天還有激情,到了第三天就覺(jué)得特別累,很難再繼續(xù)堅(jiān)持下去。我就問(wèn)他能否舉幾個(gè)例子,我才好幫你看看有什么能建議你的。他給我舉了兩個(gè)例子:一個(gè)是我之前給他建議的,每天寫一篇文章。他回去后,覺(jué)得非常有道理,然后前兩天興致滿滿,決定每天寫至少一千字的好文章。可惜寫了沒(méi)幾天,就不知道寫什么了,覺(jué)得寫一千字好難啊,就放棄了。第二個(gè)例子是,他比較胖,平時(shí)又沒(méi)什么時(shí)間和場(chǎng)地,能鍛煉身體的,就打算在家通過(guò)做俯臥撐來(lái)鍛煉身體。為了能夠三個(gè)月就出效果,他規(guī)定自己每天至少做50個(gè),結(jié)果也是沒(méi)做幾天,覺(jué)得好累,然后就這樣也沒(méi)繼續(xù)了。我聽(tīng)完后,就知道了,這位朋友一開(kāi)始,就給自己設(shè)置的目標(biāo)太大,導(dǎo)致每天的工作任務(wù)很高。人都是很懶的,一感覺(jué)累,就容易堅(jiān)持不下去。所以我給他的建議是,在寫文章上面,千萬(wàn)別一開(kāi)始,就給自己設(shè)置每天一千字的精品文章。而是每天設(shè)置一個(gè)最低的要求即可,只要每天都在寫,那么50個(gè)字以上就行。減肥鍛煉身體,也是一樣,不需要強(qiáng)制要求自己一天要做多少個(gè),只要睡前每天做一個(gè)就好了。這簡(jiǎn)單吧,只要睡覺(jué)前,上下起伏下就好了。為什么我要給他設(shè)置,這么低的目標(biāo)呢?因?yàn)橄胍囵B(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣,最簡(jiǎn)單的方式,便是一開(kāi)始設(shè)置一個(gè),每天能簡(jiǎn)單重復(fù)做的微習(xí)慣即可。這個(gè)工作完成的難度,一定要是隨便誰(shuí)都能完成,這樣就沒(méi)什么心理門檻。那么每天執(zhí)行起來(lái),會(huì)非常的容易。在實(shí)際的執(zhí)行過(guò)程中,比如寫文章吧,你開(kāi)頭隨便做個(gè)標(biāo)題介紹,那也不止50個(gè)字,即使記記流水賬,也都有幾百個(gè)字。在完成50個(gè)字的任務(wù)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早已經(jīng)寫了幾百字,超額完成任務(wù)了。這樣的話,便會(huì)特別有成就感,那么第二天再重復(fù)去做的時(shí)候,毫無(wú)壓力,并且享受這個(gè)過(guò)程。做俯臥撐也是一樣,每天做一個(gè)就行,而實(shí)際上,你一旦開(kāi)始做了第一個(gè),肯定會(huì)順其自然的,做好第二個(gè)、第三個(gè)。不知不覺(jué)就做了很多,隨隨便便都能超額完成任務(wù),成就感會(huì)讓你第二天又繼續(xù)實(shí)行這個(gè)了。別小看每天做一件小事,所帶來(lái)的好處,很多事情就是這么日積月累起來(lái)的。比如現(xiàn)在會(huì)讀書(shū)學(xué)習(xí)的人很少了,假如你想要每年多增加一百萬(wàn)字的閱讀量,聽(tīng)起來(lái)挺多的。實(shí)際上,每天只需要閱讀3000字就夠了,這3000字只需要你看三篇文章足矣。關(guān)注三個(gè)對(duì)自己成長(zhǎng)有利的公眾號(hào),每天看一次即可,目標(biāo)可以遠(yuǎn)大,但設(shè)置每天的任務(wù)的時(shí)候,一定要越簡(jiǎn)單的完成即可,這樣我們培養(yǎng)自己的微習(xí)慣越方便。千萬(wàn)別小看一個(gè)微習(xí)慣,所帶來(lái)的巨大回報(bào)。你和同齡人的差距,或許就是別人每天比你多做了一點(diǎn)點(diǎn),三年之后你們的命運(yùn),就發(fā)生了巨大的改變。水滴石穿也是這么個(gè)道理,每天只要瞄準(zhǔn)一個(gè)點(diǎn),做一點(diǎn)點(diǎn),未來(lái)將會(huì)獲得巨大的回報(bào)。在微習(xí)慣的培養(yǎng)中,你的其他習(xí)慣也會(huì)跟著發(fā)生變化。比如每天堅(jiān)持做一個(gè)俯臥撐,最后帶來(lái)的,不僅是身體上的改變,而且事業(yè)和生活,都會(huì)帶來(lái)改變。在培養(yǎng)一個(gè)微習(xí)慣的過(guò)程中,我們會(huì)鍛煉自己的毅力,把這毅力放在工作上,工作會(huì)取得成功。把這毅力放在事業(yè)上,我們的事業(yè)會(huì)取得成功,想要月入20萬(wàn),那么先從月入過(guò)萬(wàn)的目標(biāo)開(kāi)始。蝴蝶效應(yīng)告訴我們,想要改變自我,首先給設(shè)置一個(gè)最簡(jiǎn)單的微目標(biāo),然后每天都去做。形成跟吃飯、睡覺(jué)一樣的微習(xí)慣,那么在時(shí)間的長(zhǎng)期積累下,上帝正在悄悄回報(bào)那些努力中的人們。我是無(wú)名漁夫（微信/QQ:181628402）無(wú)名漁夫網(wǎng)站創(chuàng)始人，全職網(wǎng)賺創(chuàng)業(yè)11年，知名實(shí)戰(zhàn)派互聯(lián)網(wǎng)項(xiàng)目培訓(xùn)者，為草根提供網(wǎng)上賺錢項(xiàng)目交流技術(shù)方法及最新互聯(lián)網(wǎng)項(xiàng)目分享！歡迎在評(píng)論區(qū)留言，也可加我微信QQ交流分享！更多干貨可訪問(wèn)創(chuàng)業(yè)課堂https://www.chuangyeketang.com 
